'कभी थकान महसूस नहीं हुई', IPL मैच के दौरान सुबह 11 बजे तक सोते हैं एमएस धोनी, खुद बताया कैसे रहते हैं फिट
15 days ago | 10 Views
चेन्नई सुपर किंग्स के पूर्व कप्तान एमएस धोनी ने बताया है कि कैसे आईपीएल के दौरान वह खुद को फिट रखते हैं। उन्होंने अपने रूटीन के बारे में बताया है। उन्होंने कहा कि वह रात में थोड़े लेट सोते हैं और सुबह देर से उठने की कोशिश करते हैं, जिससे उन्हें थकान महसूस नहीं होती है और आईपीएल के लंबे शेड्यूल के दौरान वह खुद को तरोताजा रखने में कामयाब रहते हैं।
स्टार स्पोर्ट्स ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें एमएस धोनी ने आईपीएल के दौरान खुद को फिट रखने और मैच रेडी रहने की टिप्स देते हुए नजर आ रहे हैं। एमएस धोनी ने वीडियो में कहा, ''कई लोगों का मानना था कि ये सबसे बेकार टाइम-टेबल में से एक था, लेकिन इसकी वजह से कई सालों तक मुझे मदद मिली है। आईपीएल शुरू होने से पांच या सात दिन पहले, मैं इस तरह सोचना शुरू करूंगा और मैं अपने दिमाग को ऐसे ही ट्रेनिंग देता हूं। अच्छी बात ये रहती है कि हम 12 बजे के बाद की फ्लाइट पकड़ते थे।''
उन्होंने कहा, ''मैं लेट सोता था, क्योंकि जब मैच 8 से 11 या 11:30 तक होते हैं, मैच के बाद प्रेजेंटेशन, फिर किट बैग पैक करना, देर रात में डिनर होगा। जब तक होटल पहुंचते हैं एक बज रहा होता है। उसके बाद आपको होटल कमरे में मौजूद चीजें पैक करनी होती है। किट बैग को बाहर रखना होता है और जब तक आप ये सब करोगे देर हो जाती है करीब 2:30 बज जाते हैं।''
एमएस धोनी ने आगे कहा, ''इसलिए रात में 10 बजे से सुबह 6 बजे या 11 बजे से सात बजे तक सोने की बजाए, मैं सुबह तीन बजे सोता हूं और 11 बजे तक। मुझे आठ घंटे की नीद की जरूरत होती है। मुझे रात में हमेशा आराम मिलता था, आईपीएल खत्म होने के बाद कभी थकान महसूस नहीं हुई।''
